اساتید کاراته

تقویت قدرت دست و پا و ذهن

قدرت دستها و مشت

تقویت عضلات بازو و مشت و آرنج

تقویت تمرکز

تقویت حافظه و قدرتمند شدن مغز

تقویت عضلات پا و تمرکز بر ضربه

با تمرین و تمرکز روی پاها تقویت پا و زانو و تمرکز بر ضربات پا و انعطاف بالای بدن
Read more

تمرکز و انعطاف پذیری

بالا رفتن قدت تفکر و نرمش و انعطاف پذیری بالای بدن